Startseite

Um die geistige und körperliche Frische und Fitness zu erhalten, setzen heutzutage viele Menschen auf einen gesunden Lebensstil. Ausgewogene Ernährung, ein gesundes Stresslevel und eine ausgeglichene Work-Life-Balance können viel dazu beitragen, die Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

Auch historisch ist belegt, dass sich die Menschheit schon seit Jahrhunderten Gedanken um Wohlbefinden, Ästhetik und Schönheit machen. Deshalb gibt es auch in vielen Kulturen Überschneidungen darin, was gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil ausmacht.

So sind zum Beispiel der häufige Verzehr von Fisch, Reis und Gemüse einer der Gründe dafür, dass das durchschnittliche Lebensalter in Asien (vor allem Japan) deutlich über dem der Europäer und Nordamerikaner liegt.

Eine ausgeglichene, bekömmliche Ernährungsweise ist jedoch nicht das Einzige, was für ein langes gesundes Leben notwendig ist. So sind auch regelmäßig und ausreichend Sport/ Bewegung und der Verzicht auf den übermäßigen Genuss von Alkohol und Nikotin unverzichtbar, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern und zu erhalten.

Studien von Experten und Ärzten weisen darauf hin, dass viele Beschwerden und Krankheiten mit dem Gewicht und (schlechten) Essgewohnheiten in Zusammenhang stehen können. Zu diesen Krankheiten gehören z.B. Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Diabetes.

Der Zusammenhang zwischen dem körperlichen und dem geistigen Wohlbefinden ist mittlerweile zweifelsfrei nachgewiesen. Bewegung, Sport und körperliche Aktivitäten regen also nicht nur den Geist an, sondern sorgen auch für ein gesundes Fitnesslevel.

Darüber hinaus gibt es heute auch viele Supplements und Nahrungsergänzungsmittel, die den Abnehm- und Gesundheitsinteressierten bei dem Erreichen ihrer Ziele helfen können sollen; auch in Deutschland wird der Markt für diese Art von Produkten immer größer.

Dieser Gesundheitsblog befasst sich ausschließlich damit, beraten von den profiliertesten Experten und Koryphäen auf diesem Gebiet, Anwendern und Verbrauchern Leitfäden und Tipps für ein gesundes Leben an die Hand zu geben. Unsere eigens zu diesem Zweck durchgeführten Produkttests sollen den Kunden vor allem eine hohe Produkttransparenz und eine möglichst objektive Kaufempfehlung ermöglichen.

Unsere beliebtesten Themen auf NPalliance.org