Jawline Trainer – Anwendung im Test 2021 | Unsere Bewertung

Jawline Training ist aktuell zwar noch eher eine Randerscheinung, das Training der Kinnlinie findet aber immer mehr Anhänger. Leider finden sich online jedoch noch nicht viele Informationen zu dem Thema.

Wir haben uns daher auf die Suche gemacht und zeigen Ihnen, welche Jawline Trainingsübungen sinnvoll sind, was Jawline Trainer bringen und ob das Training tatsächlich sehenswerte Erfolge liefert.

Was ist ein Jawline Trainer?

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Ein Jawline Trainer ist ein Kiefer Trainingsgerät, welches das Training zur Definition Ihrer Kinnlinie und der Gesichtsmuskeln unterstützen soll.

Jawline Trainier werden in unterschiedlichen Formen angeboten, möglich sind unter anderem Bälle oder Trainer, welche an Polster oder Stopper erinnern und zwischen die Zähne geklemmt werden.

Ein Jawline Trainer wird zwischen die Schneidezähne geklemmt, anschließend müssen Sie darauf kauen. Sie werden spüren, wie Ihre Kiefermuskulatur ermüdet. Dieser Vorgang wird mehrmals wiederholt, bestenfalls jeden zweiten Tag.

Durch das Training soll der Blutfluss gesteigert und die Kiefermuskulatur gestärkt werden. Hierdurch soll die Muskulatur praller wirken und langfristig sichtbar definiert erscheinen. Dadurch wirkt das Gesicht markanter und der Kiefer breiter.

Jawline Trainer Erfahrungen und Bewertungen

Ein Blick in Kundenerfahrungen und Bewertungen zeigt, dass das Jawline Training tatsächlich sehenswerte Ergebnisse liefern kann.

Voraussetzung hierfür ist jedoch Durchhaltevermögen und ein gewisses Maß an Disziplin, denn sehenswerte Erfolge brauchen Zeit. Während erste Resultate nach 4-5 Wochen sichtbar werden, braucht es gemäß den Kundenrückmeldungen mehrere Monate mit regelmäßigem Training, bis sich diese Ergebnisse manifestieren und die Kinnlinie deutlich hervorgehoben wird.  

Es ist also sinnvoll langfristig und regelmäßig zu trainieren anstatt anfangs viel und später gar nicht mehr.

Jawline Trainer im Test – Wir präsentieren unser Ergebnis

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Für ein authentisches Rundum-Bild über das Jawline-Training haben wir uns dazu entschieden, einen Jawline Trainer Test durchzuführen.

Für unseren Test hat sich unsere Leserin Sabine bereitgestellt. Sie ist 28 Jahre jung, sportlich aktiv und steht neuen Trainingsmethoden offen gegenüber. Sabine wird für uns über einen Zeitraum von 4 Wochen den JawStar Jawline Trainer aus dem baaboo Onlineshop ausprobieren und uns in regelmäßigen Intervallen an ihren Erfahrungen teilhaben lassen.

Woche 1 → Der Test beginnt:

Die Anwendung des Jawline Trainers ist quasi selbsterklärend. Da Sabine bei baaboo bestellt hat, hat sie aber nicht nur einen, sondern gleich drei verschiedene Jaw Exerciser mit unterschiedlichen Gewichten erhalten – ein besonderes Angebot des Shops. Sie startet selbstverständlich mit dem kleinsten Gewicht. Das Gerät wird zwischen die Schneidezähne geklemmt, anschließend muss Sabine zwei Minuten lang schnell und 2 Minuten lang langsam kaufen – fertig.

Woche 2 → Der erste Check-Up:

Woche 2 und Sabine äußert uns gegenüber, dass das Jawline Training tatsächlich anstrengender ist, als von ihr erwartet. Nun, nach 14 Tagen Training, hat sich ihre Muskulatur aber an das Training gewöhnt. Die Übungen mit dem Trainer fallen ihr nun leichter. Sie entscheidet nun, dass sie ab Woche 3 das mittlere Gewicht zum Training wählt.

Woche 3 → Das Ergebnis:

21 Tage sind vergangen und Sabine führt das Training noch immer im zweitätigen Intervall durch. Sie gibt an, dass sich nun erste Erfolge einstellen. Zwar ist optisch noch kaum ein Unterschied zu sehen, dafür spürt sie, dass sich ihre Kiefermuskulatur zwischenzeitlich deutlich gestärkt hat. Nun wird sie das Trainingslevel steigern und das max. Gewicht für die nächste Woche nutzen.

Woche 4 → Der Abschluss unseres Praxistests:

30 Tage sind vergangen und der Test mit Sabine ist hiermit beendet. Sie teilt uns ihr abschließendes Fazit folgendermaßen mit:  „Ich bin mit Feuereifer in den Test gestartet da ich wirklich gespannt war, ob ein so simples Gerät sichtbare Erfolge liefen kann. Tatsächlich muss ich nun nach 30 Tagen Test sagen, dass ich begeistert bin. Zwar war das Training besonders in den ersten beiden Wochen anstrengend und hat mich viel Disziplin gekostet, dafür erscheinen meine Wangenknochen nun tatsächlich definierter und formen mein Gesicht vollkommen neu. Ich bin mir sicher, dass sich dieses erste Resultat bei weiterem Training nochmals verfestigt und werde das Training daher auch weiterhin durchführen.“

Für wen ist ein Jawline Trainer gedacht?

Grundsätzlich eignet sich ein Jawline Trainer für alle Personen, welche eine definiertere, markantere Wangen- und Kieferpartie wünschen und bereit sind mit einem gewissen Maß an Disziplin die erforderlichen Übungen regelmäßig durchzuführen.

Wie trainiert man richtig mit dem Jawline Trainer?

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Im Internet finden Sie unzählige Übungen, mit denen man die Jawline trainieren kann. Aber nicht alle funktionieren gleich gut. Wir stellen Ihnen daher nachfolgend die besten Jawline Übungen vor.

Hals Crunches

Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie Ihre Zunge an die Oberseite Ihres Mundes. Nun starten Sie folgendermaßen:  

  • Heben Sie Ihren Kopf nach oben und vorne und berühren Sie mit dem Kinn den Hals. Ihr Kopf sollte dabei mindesten 5 cm vom Boden entfernt sein. Der Rücken darf nicht angehoben werden.
  • Führen Sie diese Bewegung mit 3 Sätzen und 10 Wiederholungen aus.

Gehen Sie langsam an diese Übung heran. Die Muskeln, die hier arbeiten, sind bei den allermeisten Menschen stark unterentwickelt. Es kann zu Überlastungserscheinungen der Muskulatur kommen.

Kinn Übungen

Diese Übungen können Sie im Sitzen oder im Stehen ausführen. Starten Sie in einer neutralen Ausgangsposition.

  • Führen Sie Ihren Kopf nach vorne und zurück ohne ihn nach oben bzw. unten zu neigen. Richtig ausgeführt ist nun die Muskulatur im Hals deutlich spürbar.
  • Wiederholen Sie diese Übung mit 3 Sätzen und 10 Wiederholungen.

Sprechübungen

Diese Übung ist gut für die Kaumuskulatur. Sie ist relativ einfach, sieht aber etwas albern aus. Dafür ist sie aber effektiv.

  • Öffnen Sie Ihren Mund und beginnen Sie damit, ein langes und ausdrucksstarkes “O” zu sprechen.
  • Wechseln Sie nun alle Vokale durch und versuchen Sie dabei die Muskulatur um den Mund möglichst anzuspannen.
  • Halten Sie die Vokale für mindestens 10 Sekunden.

Wiederholen Sie die Übung mit 3 Sätzen à 15 – 20 Wiederholungen.

Kinn Strecker

Beim Kinn Strecker bringen Sie Ihr Kinn so weit nach vorne, wie Sie nur können. Gleichzeitig versuchen sie es etwas nach oben zu ziehen. Die Endposition sieht dann ähnlich einem Unterbiss aus. Halten Sie diese Position für mindestens 10 Sekunden – Fertig!

Wie ist die Wirkung von Jawline Training?

Richtig ausgeführt stärkt Jawline Training die Kiefermuskulatur, sorgt für eine sichtbare Kinnlinie und ein bereites Kinn. Hierdurch wirkt die gesamte untere Gesichtspartie definierter.

Verändert sich das Gesicht von Jawline Training?

Das Jawline Training soll den Blutfluss steigern und die Muskeln im Kiefer trainieren. Dadurch soll die Muskulatur aufgepolstert und die Kinnlinie sichtbar werden. Durch beide Effekte sieht Ihr Gesicht markanter aus.

Woraus besteht ein Jawline Trainer?

Die allermeisten Jawline Trainer bestehen aus medizinischem Silikon, was sie gut abwaschbar und hygienisch in der Handhabung macht. Die genaue Zusammensetzung und Optik ist jedoch abhängig von dem jeweiligen Produkt.

Ist mit Nebenwirkungen zu rechnen?

Grundsätzlich sind bisher keine negativen Auswirkungen durch das Jawline Training bekannt. Gerade zu Beginn des Trainings kann es gemäß Kundenerfahrungen durch übermäßiges Kauen jedoch zu Zahnschmerzen, Kieferschmerzen oder Muskelkater kommen.

Eine Nebenwirkung, die bei übermäßigem Training auftreten kann ist zudem die Überlastung des Kiefergelenks. Diese ist schmerzhaft und kann sich entzündlich verändern. In diesem Fall ist das Training sofort zu pausieren.

Ansonsten gilt das Jawline Training als gut verträglich.

Wo können Sie Jawline Trainer kaufen?

Jawline Trainer finden Sie aktuell ausschließlich online. Neben Amazon und Ebay finden Sie entsprechende Produkte auch in anderen großen Shops wie etwa dem baaboo Onlineshop.

Wie hoch ist der Preis?

Jawline Trainer sind relativ günstig. Sie bewegen sich im preislichen Bereich zwischen 7,00 Euro und 9,00 Euro pro Stück. Der für unseren Test bestellte Jawstar Jawline Trainer aus dem baaboo Onlineshop kostet hier 19,90 Euro für eine 3er Packung mit drei verschieden starken Trainingsgeräten.

Durch ein aktuelles Sparangebot bei baaboo verringert sich dieser Preis beim Kauf von Mehrfachpackungen nochmals, so erhalten Sie beim Kauf von zwei Produkten eines und beim Kauf von drei Produkten zwei Jawline Trainer gratis dazu.

Häufig gestellte Fragen

Sie möchten noch mehr über Jawline Training wissen? Wir haben für Sie in unserem nachfolgenden FAQ Bereich die häufigsten Fragen und Antworten gesammelt.

Kann ich einen Trainer für meine Jawline bei dm oder Rossmann kaufen?

Nein, die Produkte finden Sie aktuell nur online.

Kann ich einen Jawline Trainer selber machen?

Nein, wenn Sie kein Gerät kaufen möchten, können Sie alternativ ohne Gewicht mit einem Kaugummi trainieren. Einen Jawline Trainer können Sie jedoch nicht selbst herstellen.

Wie lange sollte ich mein Jawline Training absolvieren?

Erste Ergebnisse sollten nach 4-5 Wochen sichtbar sein. Dauerhafte und effektive Resultate, die das Aussehen sichtbar beeinflussen, benötigen jedoch einen zeitlichen Rahmen von 3-6 Monaten.

Ist Jawline Training gesund?

Über das Jawline Training existieren aktuell nur wenige Studien und Erfahrungen. Diese Frage ist daher zum derzeitigen Zeitpunkt kaum aussagefähig zu beantworten.

Ist Jawline Training auch für Frauen geeignet?

Ja, das Training eignet sich für Frauen und Männer.

Kann ich als Jawline Training auch einfach Kaugummi kauen?

Generell können Sie als Jawline Training auch Kaugummi kauen, das Training mit einem Jawline Trainer verspricht jedoch deutlich bessere Ergebnisse.

Gibt es Jawline Trainer auch bei eBay und Amazon zu kaufen?

Ja, die Produkte sind online bei eBay und Amazon erhältlich.

Jawline Trainer Fazit

Jawline Trainer können in der Praxis tatsächlich sichtbare Ergebnisse erzielen. Hier ist jedoch Geduld und Ausdauer gefragt, denn von heute auf morgen wirkt das Training nicht. In unserem Test überzeugte uns besonders der JawStar Jawline Trainer aus dem baaboo Onlineshop. Denn dieser punktet nicht nur mit einem ausgezeichneten Preis-/Leistungsverhätnis, sondern auch mit effektiven und schnellen Resultaten.