Melatonin Test – Erfahrungen, Bewertung, günstig kaufen (2022)

Melatonin ist eines der faszinierendsten Hormone, die die Natur hervorgebracht hat. Das Hormon wird vom Körper selbst gebildet. Aber nur dann, wenn die Helligkeit abnimmt und die Nacht hereinbricht. Manchmal ist dieser natürliche Prozess jedoch gestört. Zahlreiche Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben erkannt, dass sich mit Melatonin Geld verdienen lässt und bieten zahlreiche Präparate mit diesem Hormon an.

Melatoninpräparate sollen helfen, einen Mangel an diesem Hormon auszugleichen und den Anwenderinnen und Anwendern einen schnelleren tiefen Schlaf bescheren. Diese Aussagen haben wir zum Anlass genommen und 10 Präparate mit diesem Hormon einem ausführlichen Test und Vergleich unterzogen. Wir haben die 10 Präparate auf Basis von ausgewählten Kriterien sorgfältig miteinander verglichen und bewertet.

In diesem umfangreichen Melatonin Test und Vergleich finden Sie alles, was Sie über Melatoninpräparate wissen sollten. Und wir zeigen Ihnen, welches Melatonin wirklich sein Geld wert ist.

   Vergleichssieger
 Naturecan MelatoninGreendoc Getränk TabelleGreendoc Melatonin Tabelle
ProduktNaturecan
Green Doc
Green Doc
Wirkung Fördert Schlaf
Steigert Befinden
Verkürzt Einschlafzeit
Verkürzt Einschlafzeit
Fördert Schlaf
& Schlafrhythmus
Bessere Schlafqualität
Fördert Schlaf
✓ Verkürzt Einschlafzeit
Mögliche Risiken KEINE Nebenwirkungen KEINE Nebenwirkungen KEINE Nebenwirkungen
Inhalt30 Kapseln7 Sticks90 Kapseln
Verzehr1 Kapsel täglich1 Stick täglich1 Kapsel täglich
Reicht für
30 Tage7 Tage90 Tage
Preis34,99 Euro
19,99 Euro24,99 Euro
Punkte⭐⭐⭐⭐⭐
5/5
⭐⭐⭐⭐⭐
5/5
⭐⭐⭐⭐⭐
5/5
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Testsieger #1
Green Doc Abbild
Green Doc
  • Verkürzt die Einschlafzeit
  • Lindert subjektives Jetlag-Empfinden
  • Für einen erholsamen Schlaf

Unser Testsieger ist das Green Doc schneller einschlafen Melatonin mit hoch dosiertem Melatonin und Melissenextrakt. Das hochwirksame Präparat von Green Doc kann helfen, wenn der Körper aufgrund einer nicht mehr ausreichenden eigenen Melatoninproduktion – sei es wegen Stress oder wegen unregelmäßigem Schlaf – an einem Melatoninmangel leidet. Die Kapseln von Green Doc enthalten jeweils 1,8 mg des Hormons und zusätzlich 50 mg reinen Extrakt aus der Zitronenmelisse.

Diese Wirkstoffkombination kann die Einschlafzeit spürbar verkürzen und zu einem erholsamen Nachtschlaf beitragen. Eine Packung enthält 90 Kapseln. Für eine spürbare Verkürzung der Einschlafzeit und einen tiefen erholsamen Schlaf empfiehlt der Hersteller täglich etwa 30 Minuten Stunde vor dem Einschlafen eine Kapsel mit reichlich Flüssigkeit und genügend Abstand zur letzten Mahlzeit einzunehmen. Der Doseninhalt reicht somit für 90 Nächte.

Die hohe Wirksamkeit und gute Verträglichkeit der Green Doc Melatonin schneller einschlafen Kapseln wird regelmäßig von Anwenderinnen und Anwendern in den zahlreichen Bewertungen bestätigt. Auch wir können uns diesen positiven Bewertungen anschließen.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: Districon GmbH
  • Wirkung: Verkürzt die Einschlafzeit und lindert subjektives Jetlag-Empfinden
  • Inhalt: 90 Kapseln
  • Tagesdosis: 1 Kapsel
  • Reicht für: 90 Tage
  • Preis: 24,99 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐

Platz 2: Green Doc Melatonin

Platz #2
Green Doc Abbild
Green Doc
  • Unterstützt den Schlaf-Wach-Rhythmus
  • Verkürzt die Einschlafzeit
  • Sofortiger Wirkungseintritt

Das zweite Präparat in unserem Test ist ebenfalls von Green Doc. Hierbei handelt es sich um ein Getränk, das heißt, einen Tee mit einem Gehalt von 1 Milligramm Melatonin pro Portion. Das melatoninhaltige Getränk kann bei bestimmten Umständen wie einem Jetlag, Schichtarbeit oder ganz einfach auch Stress den Melatoninhaushalt wieder ausgleichen. Dadurch wird die unangenehme und lästige Tagesmüdigkeit zuverlässig verhindert.

Das Green Doc Produkt ist der ideale Schlaftrunk für jeden, der auf einen erholsamen und tiefen Schlaf in der Nacht angewiesen ist. Durch die flüssige Form wird das Hormon sehr schnell vom Körper aufgenommen. Entsprechend schnell tritt die gewünschte Wirkung ein. Es breitet sich eine angenehme Müdigkeit aus.

Zusätzlich zum Hormon Melatonin enthält eine Portion 100 mg Melissenextrakt, 94 mg Magnesium sowie zusätzlich die Vitamine B1, B3 und B6. Diese Vitamine sind wichtig, um eine gesunde Muskel- und Nervenfunktion aufrechtzuerhalten. Der Tee schmeckt angenehm nach einem feinen Honig-Kräuter-Aroma. Eine Packung enthält 7 Sticks für 7 Portionen.

Der Green Doc Melatonin Tee ist ebenfalls sehr beliebt bei den bisherigen Käuferinnen. Die Wirkung und Verträglichkeit werden durchweg als gut bis sehr gut bezeichnet.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: Districon GmbH
  • Wirkung: Unterstützt den gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus
  • Inhalt: 7 Sticks
  • Tagesdosis: 1 Stick
  • Reicht für: 1 Woche
  • Preis: 19,99 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐

Platz 3: Naturecan

Platz #3
Naturecan Abbild
Naturecan
  • Verkürzt die Einschlafzeit
  • Für einen erholsamen Schlaf
  • Steigert das Wohlbefinden

Wer die Naturecan Kapseln mit CBD bestellt, erhält ein hochreines Produkt, das zu 100 % für Veganer geeignet ist. Eine Portion enthält 5 mg Breitspektrum CBD sowie 1 mg Melatonin. Die Kapseln ermöglichen einen erholsamen Schlaf und verkürzen die Zeit bis zum Einschlafen. Sie bringen die innere Uhr wieder ins Gleichgewicht. Die 100 % veganen Kapseln werden aus zertifizierten Bio Hanf hergestellt. Sie enthalten garantiert kein nachweisbares THC.

Das heißt, der THC-Gehalt ist kleiner als 0,01 %. Diese Angaben werden laut Hersteller von unabhängigen Laboren regelmäßig getestet. Eine Packung enthält 30 Kapseln. Der Hersteller empfiehlt täglich 1 Kapsel etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen mit viel Flüssigkeit einzunehmen. Der Doseninhalt reicht demnach für 30 Tage.

Naturecan Melatonin Kapseln mit CBD werden von den Käuferinnen und Käufern zum allergrößten Teil sehr positiv bewertet. Die Wirkung ist gut, und die Verträglichkeit ebenfalls. Nur selten wird von leichten Nebenwirkungen wie Unwohlsein oder Magenbeschwerden berichtet.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: Naturecan
  • Wirkung: sorgt mit CBD für eine allgemeine Beruhigung und hilft durch Melatonin besser einzuschlafen
  • Inhalt: 30 Kapseln
  • Tagesdosis: 1 Kapsel
  • Reicht für: 30 Tage
  • Preis: 34,99 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐

Platz 4: CBD Melatonin Schlaftropfen

Platz #4
Naturecan Abbild
Naturecan
  • Wirkt entspannend
  • Verkürzt die Einschlafzeit
  • Verbessert die Schlafqualität

Wie Green Doc bietet auch Naturecan zwei verschiedene Produkte mit Melatonin für unterschiedliche Ansprüche an. Neben den CBD Kapseln auf dem dritten Platz belegt das zweite Produkt, die CBD Schlaftropfen von Naturecan den vierten Platz in unserem Test. Die Wirkung der Tropfen ist mit denen der Kapseln praktisch identisch. Die Dosierung ist ebenfalls sehr einfach.

Eine Flasche mit CBD Schlaftropfen von Naturecan enthält ca. 240 Tropfen. Bei einer empfohlenen Dosierung von 5 Tropfen täglich reicht der Flascheninhalt für insgesamt 48 Tage. Die Tropfen sollten laut Herstellerempfehlung ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden. 5 Stück der CBD Schlaftropfen enthalten rund 21 mg CBD und 1 mg Melatonin.

Die Wirkung und die Verträglichkeit der CBD Melatonin Schlaftropfen von Naturecan werden ähnlich gut bewertet wie bei den CBD Kapseln. Nur beim Geschmack sind sich die bisherigen Käuferinnen und Käufer nicht einig. Einige sagen, dass die Tropfen angenehm schmecken, andere wiederum können dem Geschmack nichts Positives abgewinnen.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: Naturecan
  • Wirkung: Sorgt mit CBD für Beruhigung und verkürzt die Einschlafzeit durch Melatonin.
  • Inhalt: 10 ml / 240 Tropfen
  • Tagesdosis: 5 Tropfen
  • Reicht für: 48 Tage
  • Preis: 59,99 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐⭐⭐

Platz 5: CBD Vital

Platz #5
CBD Vital Abbild
CBD Vital
  • Verbessert das Wohlbefinden
  • Verkürzt die Einschlafzeit
  • Für einen erholsamen Schlaf

In unseren Tests finden sich immer wieder Produkte von CBD Vital. Auch in unserem Melatonin Test haben wir Produkte dieses Herstellers genauer untersucht, weil die Tropfen von CBD Vital mit Melatonin sehr beliebt sind. Das hochwertige CBD Öl enthält darüber hinaus Vitamin E zum Schutz der Körperzellen vor oxidativen Stress. Folsäure ist ebenfalls enthalten. Folsäure hat einen wichtigen Anteil an der gesunden psychischen Funktion und kann dabei helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verhindern. Das melatoninhaltige Öl verkürzt die Zeit bis zum Einschlafen und kann beim Jetlag die subjektiven Empfindungen reduzieren.

Die Tropfen sind laut Hersteller frei von Gluten, frei von Fructose sowie frei von Laktose. Sie sind perfekt dosiert und bieten eine optimale Bioverfügbarkeit der wirksamen Inhaltsstoffe. Eine Flasche enthält 15 ml oder rund 450 Tropfen. Empfohlen wird die tägliche Einnahme von 10 Tropfen etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen und mit etwas Abstand zur letzten Mahlzeit. Diese 10 Tropfen enthalten etwa 1 mg Melatonin.

CBD Vital Tropfen mit Melatonin werden von den meisten bisherigen Anwenderinnen und Anwendern positiv bewertet. Die Wirkung wird als gut bezeichnet. Auch die Verträglichkeit gibt nur selten Anlass für eine negative Äußerung.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: CBD Vital
  • Wirkung: Reduziert Müdigkeit, verkürzt die Zeit bis zum Einschlafen und schützt die Körperzellen vor oxidativen Stress.
  • Inhalt: 15 ml / 450 Tropfen
  • Tagesdosis: 10 Tropfen
  • Reicht für: 45 Tage
  • Preis: 29,93 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐⭐⭐

Platz 6: CBD Vital Melatonin Schlaftropfen

Platz #6
CBD Vital Abbild
CBD Vital
  • Verbessert die Schlafqualität
  • Für einen erholsamen Schlaf
  • Wirkt entspannend

CBD Vital Melatonin Schlaftropfen können dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Die Tropfen enthalten zusätzlich Melissen- und Orangenschalen Extrakt sowie Vitamin B6. Vitamin B6 unterstützt während der Nacht die körpereigene Melatoninproduktion. Die Tropfen sind laut Hersteller frei von Laktose, Fruktose und Gluten.

Im Unterschied zu anderen Präparaten in unserem Test enthalten die Tropfen Alkohol, in dem die Wirkstoffe, insbesondere die Pflanzenextrakte gelöst sind. CBD Vital empfiehlt etwa 20 Tropfen abends, mit genügend Abstand zur letzten Mahlzeit und etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen in Wasser aufgelöst einzunehmen. Alternativ können die Tropfen auch in Hanftee gemischt und getrunken werden. Eine Flasche enthält 30 ml.

Von mehr als 80 % der Anwenderinnen und Anwender wurden die CBD Vital Melatonin Schlaftropfen sehr positiv bewertet. Wirkung und Verträglichkeit werden als gut bis sehr gut bezeichnet. Nur gelegentlich finden sich negative Anmerkungen zur Verträglichkeit der Tropfen.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: CBD Vital
  • Wirkung; fördert die körpereigene Melatoninproduktion und hilft die Zeit bis zum Einschlafen zu verkürzen
  • Inhalt: 30 ml
  • Tagesdosis: 20 Tropfen
  • Reicht für: k. A.
  • Preis: 17,18 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐⭐⭐

Platz 7: Solvisan

PLATZ #7
Solvisan Abbild
Solvisan
  • Es konnte teilweise keine Wirkung festgestellt werden
  • Pflanzenextrakte
  • Befriedigendes Preis-Leistungs-Verhältnis

Solvisan SCHLAF GUT Kapseln enthalten laut Hersteller eine einzigartige Kombination mit natürlichem Baldrian, Hopfen, Lavendel, L Tryptophan und Melatonin. Die Extrakte aus Hopfen, Lavendel und Baldrian sollen beruhigend wirken. Vitamin B6 unterstützt den Körper bei der Melatoninsynthese in der Nacht. Empfohlen wird die tägliche Einnahme von 2 Kapseln mit ausreichend Wasser etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen und mit genügend Abstand zur letzten Mahlzeit. Eine Dose enthält insgesamt 60 Kapseln. Bei der Einnahme der empfohlenen Tagesdosis reicht der Doseninhalt für 60 Tage.

Die Bewertungen für die Solvisan SCHLAF GUT Kapseln mit Melatonin und Pflanzenextrakten gehen zum Teil sehr weit auseinander. Sie reichen von sehr gut und sehr wirksam bis zu Äußerungen, dass es sich um ein wirkungsloses Präparat handelt.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: Solvisan
  • Wirkung: Wirkt beruhigend durch Pflanzenextrakte und verkürzt die Zeit bis zum Einschlafen
  • Inhalt: 60 Kapseln
  • Tagesdosis: 2 Kapseln
  • Reicht für: 30 Tage
  • Preis: 19,99 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐⭐

Platz 8: Canea Melatonin

PLATZ #8
Canea Abbild
Canea
  • Pumpspray
  • Mit Pfefferminze
  • Laborgeprüft

CANEA Melatonin mit Passionsblume und Pfefferminze ist eines der wenigen Pumpsprays in unserem Melatonin Test. Es soll laut Hersteller den Schlaf auf natürliche Weise fördern und Schlafprobleme lindern. Durch das enthaltene Melatonin wird die Einschlafzeit verkürzt. Der gesunde Schlaf tritt schneller ein und dauert länger. Weitere Inhaltsstoffe sind ein hochwertiger Passionsblumenextrakt und natürliches Pfefferminzöl. Laut Hersteller wird das Öl regelmäßig von unabhängigen Laboren getestet.

Eine Flasche enthält 30 ml. Empfohlen wird die Einnahme von 2 Sprühstöße täglich vor dem Zubettgehen. Es sollte genügend Abstand zur letzten Mahlzeit eingehalten werden. Über die Schleimhaut werden die Inhaltsstoffe schnell aufgenommen. Allerdings macht der Hersteller keine Angaben, für wie viele Pumpstöße der 30 ml Inhalt der Flasche ausreicht.

Das CANEA Melatonin Pumpspray wird im Internet durchwachsen bewertet. Die Verträglichkeit und der Geschmack lassen laut Aussage vieler Anwender und Anwender zu wünschen übrig. Es liegen aber auch erst wenige Bewertungen vor.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: CANEA
  • Wirkung: Verkürzt die Zeit bis zum Einschlafen und sorgt so für einen längeren, tiefen Schlaf.
  • Inhalt: 30 ml
  • Tagesdosis: 2 Sprühstöße
  • Reicht für: k. A.
  • Preis: 9,90 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐

Platz 9: ahead

PLATZ #9
Ahead Abbild
Ahead
  • Einschlafspray
  • Mangelhafte Wirkung
  • Wenig Kundenbewertungen

ahead EASY SLEEP ist ein Melatonin Einschlafspray. Es verkürzt laut Hersteller die Einschlafzeit durch eine sogenannte Nanoemulsion. Das Spray enthält zahlreiche Inhaltsstoffe. Darunter Polysorbat 80, Glycerin als Verdickungsmittel, Antioxidantien, Aromen, Konservierungsmittel, Säureregulatoren und Süßstoffe. Wie hoch der Melatoningehalt in diesem Spray ist, darüber äußert sich der Hersteller allerdings nicht. Empfohlen wird die Einnahme von 3 Stößen vor dem Zubettgehen. Der Abstand zur letzten Mahlzeit sollte entsprechend groß sein.

Insgesamt liegen für das ahead EASY SLEEP Melatonin Einschlafspray erst sehr wenige Bewertungen durch Käuferinnen und Käufer vor. Diese sind zum Teil sehr negativ. Eine abschließende Bewertung können wir daher noch nicht vornehmen.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: ahead
  • Wirkung: Verkürzt die Einschlafzeit
  • Inhalt: 30 ml
  • Tagesdosis: k. A.
  • Reicht für: k. A.
  • Preis: 24,90 Euro
  • Bewertung: ⭐⭐

Platz 10: Vegavero Melatonin Spray

PLATZ #10
Vegavero Abbild
Vegavero
  • Vegan
  • Mangelhafte Wirkung
  • Unangenehmer Geschmack

Das Produkt von Vegavero ist das dritte melatoninhaltige Spray in unserem Test. Der Hersteller bezeichnet es als natürliche Einschlafhilfe. Das Spray enthält Extrakte aus der Passionsblume und der Zitronenmelisse. Das erfreulicherweise zuckerfreie Spray schmeckt nach Schwarzer Johannisbeere. Ein Sprühstoß dieses Spray enthält 0,5 mg Melatonin. In einer Flasche sind 120 Sprühstöße enthalten. Das Spray ist lauf Herstellerangaben rein vegan.

Die meisten der bisherigen Käuferinnen und Käufer des Sprays von Vegavero sind nicht zufrieden. Mehr als die Hälfte kann dem Spray kein gutes Zeugnis ausstellen. Oft wird die Wirkung als mangelhaft bezeichnet oder der Geschmack als unangenehm.

Produktmerkmale:

  • Hersteller: Vegavero
  • Wirkung: Wirkt beruhigend und kann helfen die Einschlafzeit zu verkürzen.
  • Inhalt: 120 Sprühstöße
  • Tagesdosis: 1 Sprühstoß
  • Reicht für: 120 Tage
  • Preis: 13,50 Euro
  • Bewertung: ⭐

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das von der Zirbeldrüse gebildet wird, sobald die Helligkeit nachlässt. Das heißt, dieses Hormon wird gebildet, wenn es Abend wird. Dadurch wird den Körperzellen signalisiert, dass es Zeit ist zur Ruhe zu kommen. Insofern ist dieses Hormon kein direktes Schlafmittel oder Einschlafhormon, sondern es signalisiert im Prinzip der inneren Uhr, dass es Zeit ist, sich auf die Nachtruhe vorzubereiten.

Wird mehr dieses Hormons ausgeschüttet, kommt der Körper zur Ruhe. Im Laufe des Lebens nimmt die körpereigene Synthese dieses Hormons jedoch ab. Eine Zufuhr durch Nahrungsergänzungsmitteln, die dieses Hormon enthalten kann in diesen Fällen für Abhilfe sorgen.

Für wen sind die Produkte gedacht?

Melatoninhaltige Produkte werden immer beliebter, weil das Hormon Melatonin dafür sorgen kann, nach einem gestressten Tag zur Ruhe zu kommen und schnell den erholsamen Schlaf zu finden. Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist wichtig, um auf Dauer anstrengende Tage gut durchzustehen. Melatoninpräparate sind daher insbesondere für Personen gedacht, die einen stressigen Alltag haben und jeden Tag aufs Neue herausgefordert werden.

Das Praktische an melatoninhaltigen Präparaten sind die einfache Dosierung und Einnahme sowie die gute Wirkung und Verträglichkeit ohne, dass diese Präparate regelmäßig starke Nebenwirkungen verursachen.

Wie kam unsere Melatonin Bewertung zustande?

Wir haben zunächst für unseren Test 10 unterschiedliche Präparate mit Melatonin ausgewählt und alle erforderlichen Informationen für einen ausführlichen Test und Vergleich zusammengetragen. Anhand dieser Informationen konnten wir die fünf Bewertungskriterien Wirkung, Nebenwirkungen, Inhaltsstoffe, Preis und Kundenbewertungen festlegen.

Wirkung

Melatonin hat eine ganz spezifische Wirkung auf den Stoffwechsel. Diese Wirkung erwarten Verbraucherinnen und Verbraucher, wenn Sie ein Präparat mit diesem Hormon als Hauptwirkstoff kaufen. Die Wirkung der Präparate ist daher eines der wichtigsten Bewertungskriterien in diesem Test für uns gewesen und wurde entsprechend seiner Bedeutung gewichtet in die Gesamtbewertung mit einbezogen.

Nebenwirkungen

Wer ein Präparat wie Melatonin kauft, der möchte natürlich ein hochwirksames Präparat, dass möglichst keine Nebenwirkungen zeigt, erwerben. Bei vielen Präparaten gibt es jedoch mehr oder weniger ausgeprägte Nebenwirkungen. Nur sehr hochwertige und sehr reine Präparate überzeugen durch eine fast nebenwirkungsfreie Wirkung. Daher die Stärke der Nebenwirkungen ein Bewertungskriterium in diesem Test gewesen.

Inhaltsstoffe

Bei verschiedenen Präparaten spielen die Inhaltsstoffe eine wichtige Rolle. Bei Melatonin ist es nicht anders. Im Grunde sollte sich um ein möglichst reines Präparat halten. Wenn, dann sollten nur weitere Inhaltsstoffe hinzugefügt werden, die die Wirkung des Melatonins unterstützen. Daher sind auch die Inhaltsstoffe der von uns getesteten Präparate wichtig für die Gesamtbewertung.

Preis

Der Produktpreis ist immer ein sehr sensibles Thema. Gerade bei Nahrungsergänzungsmitteln wie Melatonin spielt der Preis bei der Kaufentscheidung eine wesentliche Rolle. Wir werfen daher genau wie Sie und andere Verbraucherinnen und Verbraucher immer auch einen Blick auf den Preis. Der Preis und insbesondere das Preis-Leistungs-Verhältnis fließt mit einer seiner Bedeutung entsprechenden Gewichtung in unsere Gesamtbewertung mit ein.

Kundenbewertungen

Kundenbewertungen sind immer eine wertvolle Informationsquelle für uns. In den Bewertungen lassen die meisten Kundinnen und Kunden ihrer Meinung über ein Produkt oft freien Lauf und sagen ehrlich, was sie von dem Produkt, n diesem Test von Melatonin halten. Wir nutzen Kundenbewertungen daher auch für unsere eigenen Bewertungen. Entsprechend gewichtet fließen sie in die Produktbewertung mit ein.

Was bringt Melatonin?

Das Hormon Melatonin reguliert im menschlichen Körper den Schlaf-Wach-Zyklus. Durch die Anwendung dieses Hormons können Schlafstörungen, die sogenannte Insomnie, gelindert oder ganz geheilt werden. Darüber hinaus kann das Hormon durch die sogenannte Signaltransduktion über aktivierte Melatoninrezeptoren die Expression (Bildung) antioxidative Enzyme fördern. Antioxidative Enzyme sind zur Entgiftung der freien Radikale in den Körperzellen von entscheidender Bedeutung.

Wie schnell wirken die Produkte?

Produkte mit Melatonin wirken in Abhängigkeit von der Konzentration des Hormons und der Darreichungsform unterschiedlich schnell oder langsam. Hochreine Präparate wie unser Testsieger wirken innerhalb kurzer Zeit. Flüssige Präparate wirken in der Regel schneller als Präparate in Kapsel- oder Tablettenform.

Bei verschiedenen Produkten kann es daher manchmal etwas länger dauern, bis die gewünschte Wirkung eintritt. Je nachdem bleibt die Wirkung auf vollständig aus. Gegebenenfalls muss dann die Dosierung erhöht oder ein anderes Präparat wie unser Testsieger ausgewählt werden.

Erfahrungen und Erfahrungsberichte

Wegen der wachsenden Beliebtheit von Melatonin steigen auch die Erfahrungen, die von AnwenderInnen im Internet geteilt werden. Wir haben zahlreiche dieser Erfahrungsberichte aufmerksam studiert und ausgewertet. Wir können daher feststellen, dass es in den meisten Fällen am verwendeten Präparat und an den enthaltenen Wirkstoffen liegt, ob die Wirkung ausbleibt oder wie gewünscht eintritt. Dies zeigt wieder einmal mehr, dass bei der Auswahl solcher Präparate besonders sorgfältig vorgegangen werden sollte.

Darum ist Melatonin sinnvoll

Melatonin in Form eines Nahrungsergänzungsmittels einzunehmen ist insofern sinnvoll, als es sich hierbei um ein natürlich vom Körper gebildetes Hormon handelt. Das Hormon hat, im Gegensatz zu vielen anderen Mitteln, die ebenfalls zur Beruhigung beitragen oder für einen besseren Schlaf sorgen sollen, nur wenige Nebenwirkungen, die sehr selten auftreten.

Auch der für viele Schlafmittel typische Kater am nächsten Morgen bleibt nach der Einnahme von Melatonin in der Regel aus. Darüber hinaus ist dieses natürlich vorkommende Hormon bekannt dafür, dass es sanft beruhigt, aber nicht benommen macht.

Was ist die Meinung der Stiftung Warentest?

Die Stiftung Warentest hat in den vergangenen Jahren immer wieder Präparate – frei verkäufliche und apothekenpflichtige – mit Hormonen, darunter auch mit Melatonin getestet. Die Tester der Stiftung Warentest konnten herausfinden, dass die Zeit bis zum Einschlafen nach der Einnahme von Melatoninpräparaten zum Teil um die Hälfte verkürzt wird.

In anderen Bereichen, beispielsweise bei Demenzerkrankung, konnte jedoch von der Stiftung Warentest nach der Auswertung zahlreicher Studien keine Wirkung festgestellt werden. Zum Teil, so Stiftung Warentest, fehlen noch Vergleichsstudien mit herkömmlichen Schlafmitteln.

Gründe warum Melatonin nicht funktioniert

Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin nicht die gewünschte Wirkung zeigt, dann liegt es meist nicht am Hormon, sondern an der Konzentration oder der Zusammensetzung des Präparates. Manchmal verwenden die Hersteller billigen Zutaten, um einen höheren Profit zu erzielen. Nur in seltenen Fällen ist das künstlich hergestellte Hormon nicht so wie es sein sollte und die gewünschte Wirkung bleibt aus.

Bei in Deutschland und in der EU hergestellten Präparaten können Sie praktisch zu 100 % sicher sein, dass Sie die gewünschte Wirkung erzielen. Die Qualitätskontrollen sind hier sehr streng.

Das sollten Sie beim Kauf beachten

Wenn Sie ein Präparat mit Melatonin kaufen möchten, sollten Sie mehrere wichtige Punkte beachten, damit Sie ein für Ihre Ansprüche geeignetes Produkt erwerben. Einer der wichtigsten Punkte, den ist der Ort beziehungsweise das Land, in dem das Präparat hergestellt wird. Aus unserer Erfahrung heraus können wir sagen, dass praktisch nur in Deutschland oder in benachbarten EU-Ländern hergestellte Präparate wirklich das halten können, was die Hersteller versprechen.

In Deutschland und in wenigen anderen Ländern der EU müssen sich die Hersteller strengen Kontrollen und Vorschriften unterwerfen. Der zweite wichtige Punkt sind die verwendeten Inhaltsstoffe. Insbesondere bei melatoninhaltigen Präparaten sollten möglichst wenige weitere Inhaltsstoffe bei der Herstellung verwendet werden.

Diese Formen von Melatonin gibt es

Diese Formen von Melatonin gibt es

Melatonin gibt es mittlerweile in mehreren verschiedenen Darreichungsformen. Damit haben die Hersteller auf die unterschiedlichen Ansprüche von Verbraucherinnen und Verbraucher reagiert. Melatoninhaltige Präparate erhalten Sie heute in Form von Tabletten, Sprays und auch Gummibärchens. Die Vor- und Nachteile der verschiedenen Darreichungsformen haben wir in den folgenden Abschnitten für Sie zusammengestellt.

Tabletten

Tabletten mit Melatonin sind die wohl älteste, bewährteste und nach wie vor auch beliebteste Darreichungsform für dieses Hormon. Der Vorteil von Tabletten ist die sehr exakte Dosierung. Sie müssen sich nur an die Dosierungsempfehlung des Herstellers halten, um die für Sie optimale Menge des Hormons zu sich zu nehmen. Bei der Herstellung von Tabletten werden jedoch zahlreiche weitere Inhalt und Füllstoffe verwendet, um die Tabletten in Form pressen zu können.

Beim Kauf sollten Sie unbedingt darauf achten, welche weiteren Stoffe enthalten sind. Zum Teil können diese Allergien auslösen. Zudem ist das Schlucken von Tabletten nicht jedermanns Sache. Aus diesem Grunde wurden weitere Darreichungsformen entwickelt.

Melatonin Gummibärchen

Gummibärchen mit Melatonin haben sich in den vergangenen Monaten zu einer sehr beliebten Darreichungsform entwickelt. Die Gummibärchen schmecken gut und ihr süßer Geschmack überdeckte den Geschmack des Hormons und möglicher weiterer Inhaltsstoffe. Allerdings kann die Dosierung relativ ungenau sein. Auch verleitet der süße Geschmack auf dazu, mehr Gummibärchens mit diesem Hormon zu essen, als eigentlich erforderlich wäre.

Damit das Naschen von Gummibärchen am Abend nicht zu einer erhöhten Zuckerzufuhr führt, sollten Sie bei der Auswahl von Gummibärchen darauf achten, dass sie ohne Zucker hergestellt werden. Darüber hinaus sind diese Gummibärchen immer eine Gefahr für Kinder. Sie sollten unbedingt für Kinder unerreichbar aufbewahrt werden.

Spray

Melatonin Spray ist eine praktische Darreichungsform für unterwegs. Die Sprayflaschen sind relativ klein und finden jeder Jackentasche oder Handtasche Platz. Allerdings ist die Dosierung etwas ungenauer als beispielsweise bei Tabletten. Abhängig vom Pumpstoß gelangt eine mehr oder weniger große Menge des Hormons in den Mund und kann von den Schleimhäuten aufgenommen werden.

Auch der Geschmack der Sprays ist nicht jedermanns Sache. Achten Sie beim Kauf von melatoninhaltige Sprays darauf, wie viel des Hormons in der Flüssigkeit enthalten ist. Die Konzentration ist wichtig für die persönliche Dosierung und Wirkung des Präparates.

Melatonin Einnahme und Dosierung

Die maximale empfohlene Tagesdosis für die Einnahme von Melatonin beträgt 10 mg. Achten Sie immer auf die Einnahmeempfehlung des Herstellers. Melatoninpräparate werden in der Regel etwa eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen eingenommen.

Je nach Präparat und Dosierung des Hormons im Präparat kann eine unterschiedliche Einnahmeempfehlung ausgesprochen werden. Die normale Tagesdosis beträgt etwa 0,5 bis 2 mg. Richten Sie sich immer nach den Empfehlungen des Herstellers. Oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine für Sie optimale Dosierung.

Ist vorher eine ärztliche Untersuchung notwendig?

In der Regel ist vor der Einnahme von Melatonin keine ärztliche Untersuchung erforderlich. Bei bestimmten Vorerkrankungen, wie Autoimmunerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Problemen sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Melatoninpräparaten sprechen. Auch, wenn Sie während der Einnahme außergewöhnliche und unangenehme Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und das Präparat zunächst absetzen. Bei heftigen Nebenwirkungen sollten Sie die Präparate auf keinen Fall weiter einnehmen und Ihren Arzt konsultieren.

Wo kann man Melatonin kaufen?

Melatonin können Sie heute in unterschiedlichen Darreichungsformen in Drogeriemärkten wie dm und Rossmann, bei Amazon, in Apotheken und in spezialisierten Onlineshops kaufen. Wir können den Online-Kauf empfehlen. Aufgrund unserer jahrelangen Erfahrung mit den unterschiedlichsten Nahrungsergänzungsmitteln wissen wir, dass sie in den Onlineshops die Hersteller optimal bedient werden.

Zudem hat der Kauf im Onlineshop und insbesondere direkt beim Herstellen den Vorteil, dass Sie ein großzügiges Umtauschrecht genießen, wenn Sie mit dem gekauften Produkt nicht zufrieden sein sollten. Und, wenn sie direkt beim Hersteller bestellen, haben Sie die Gewissheit, genau das Produkt geliefert zu bekommen, dass Sie bestellt haben. In der Qualität und Quantität wie sie es bestellt haben.

Welcher Preis wird angeboten?

Der Preis für Melatonin variiert sehr stark in Abhängigkeit von der Darreichungsform. Tropfen sind in der Regel günstiger als Kapseln. Aber nicht immer. Grund hierfür ist die günstigere Herstellung. Pro Tagesdosis müssen sie mit einem Preis zwischen etwa 0,20 Euro bis etwa 1,50 Euro rechnen. Dass gute Melatoninpräparate nicht unbedingt teuer sein müssen, beweist unser Testsieger, die Green Doc Kapseln. Sie kosten pro Tagesdosis nur etwa 0,28 Euro. Die ebenfalls guten Präparate von Naturecan kosten dagegen schon etwas mehr als 1 Euro pro Tag.

Mögliche Melatonin Nebenwirkungen

Melatonin Nebenwirkungen Unverträglichkeiten Risiken

Melatonin ist für die meisten KonsumentInnen gut verträglich. Allerdings berichten einige Anwenderinnen und Anwender von Alpträumen und zumindest sehr lebendigen Träumen nach der Einnahme. Ebenfalls möglich sind Nebenwirkungen wie Magenkrämpfe, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und ein leichter Schwindel. Die Nebenwirkungen verschwinden wieder, wenn Sie das Präparat absetzen. Sollten die Nebenwirkung nach Absetzen des Präparates nicht verschwinden, sollten Sie sich unbedingt mit einem Arzt in Verbindung setzen.

Für wen sind die Produkte nicht geeignet?

Melatonin sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung, beispielsweise einer rheumatoiden Arthritis oder Multiple Sklerose leiden. Ebenfalls nicht geeignet sind Melatoninprodukte, wenn die Nierenfunktion oder die Leberfunktion eingeschränkt sind. Wenn Sie wissen, dass Sie auf bestimmte Inhaltsstoffe der Präparate möglicherweise allergisch reagieren, sollten Sie auch in diesen Fällen auf die Einnahme verzichten.

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten ebenfalls keine melatoninhaltigen Präparate einnehmen. Darüber hinaus muss beachtet werden, dass Melatoninpräparate die Wirkung andere Medikamente verstärken können.

Darum greifen immer mehr Menschen zu Melatonin

Melatonin ist eine relativ nebenwirkungsfreie Substanz, die im Körper normalerweise auch selbst hergestellt wird. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die körpereigene Synthese des Hormons jedoch ab, sodass durch eine zusätzliche Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein gewisser Ausgleich geschaffen werden kann. Die Einnahme ist sehr einfach und unkompliziert. Auch die Dosierung von melatoninhaltigen Präparaten ist sehr einfach. Es sollte jedoch immer darauf geachtet werden, dass die vom Hersteller empfohlene Dosierung nicht überschritten wird.

Gibt es weitere offizielle Tests und Studien?

Es gibt zahlreiche Studien, in denen die Wirkung von Melatonin auf den menschlichen Organismus untersucht worden ist. So konnte beispielsweise festgestellt werden, dass die Zeit bis zum Einschlafen nach der Einnahme von Melatoninpräparaten auf etwa die Hälfte reduziert werden kann. Weitere Studien zeigen, dass das Hormon nur selten Nebenwirkungen hervorruft. Darüber hinaus zeigen Studien, dass es für die Wirkung kaum ein Unterschied macht, ob es sich um ein synthetisch hergestelltes oder körpereigenes Hormon handelt.

Haufig gestellte Fragen

Bei unseren Recherchen zu Melatonin sind wir in Internetforen, in den Kommentarspalten von Onlineshops und in den Rezensionen und Bewertungen von Kunden auf den großen Plattformen auf zahlreiche Fragen gestoßen, die Anwenderinnen und Anwender interessieren. 5 Fragen, die immer wieder gestellt werden, haben wir zusammen mit den aus unserer Sicht passenden Antworten in den folgenden Abschnitten für Sie zusammengestellt.

Ist Melatonin ein Schlafmittel?

Nein, hierbei handelt es sich nicht direkt um ein Schlafmittel. Das Hormon reguliert im Körper den Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird vermehrt gebildet, wenn das Tageslicht zurückgeht. Dadurch entsteht das Gefühl, müde zu sein.

Ist eine Gewichtszunahme durch Melatonin möglich?

Je nach körperlicher Konstitution ist eine Gewichtszunahme durch die Einnahme melatoninhaltiger Präparate möglich. In seltenen Fällen berichten Anwenderinnen und Anwender davon, dass sie nach der Einnahme von Melatoninpräparaten zugenommen haben.

Wie gefährlich ist Melatonin?

Melatonin ist in dem Sinne nicht gefährlich, dass die Einnahme in der Regel keine lebensbedrohlichen Folgen hat. Es können jedoch verschiedene Nebenwirkungen nach der Einnahme auftreten, wie beispielsweise Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Nervosität.

Wie lange dauert es bis Melatonin wirkt?

Je nach Darreichungsform tritt die Wirkung nach der Einnahme von melatoninhaltigen Präparaten innerhalb von wenigen Minuten ein. In der Regel müssen sie doch etwa 10 bis 15 Minuten warten, bis sie eine Wirkung spüren werden.

Kann man Melatonin täglich nehmen?

Präparate mit diesem Hormon können täglich eingenommen werden. Die normale Tagesdosis beträgt etwa 2 mg. Es sollten nicht mehr als 10 mg an einem Tag eingenommen werden.

Melatonin Test Bewertung

Melatonin ist ein wichtiges Hormon, dass unseren Körper auf natürlich Weise auf die Nachtruhe vorbereitet und die Zeit bis zum Einschlafen erheblich verkürzen kann. Wer unter einem Melatoninmangel leidet, kann durch geeignete Präparate diesen Mangel ausgleichen und schnell den wichtigen Tiefschlaf finden. Dies ist eines der Ergebnisse unseres großen Melatonin Test. Das zweite Ergebnis ist: gute Melatoninpräparate müssen nicht teuer sein. Unser eindeutiger Testsieger, die Green Doc Kapseln sind der beste Beweis für die Wirksamkeit günstiger Präparate.

Die Green Doc Kapseln konnten bei allen unseren Testkriterien – Wirkung, Nebenwirkungen, Inhaltsstoffe, Preis und Kundenbewertungen Bestnoten erreichen. Die Kapseln sind sehr gut verträglich und können bisher praktisch alle Anwenderinnen und Anwender durch ihre Wirkung überzeugen. Wenn Sie selbst ein Melatoninpräparat suchen, dass selbst höchste Ansprüchen genügt, dann können wir Ihnen uneingeschränkt die Green Doc Melatonin Kapseln empfehlen.